haki do

U mnie haki są przyspawane do zbrojenia w stropie.

[...] barków, sównice (prowadnice sztangi) dało by sie jakoś zestawić pod niego. EDIT: Stażu na siłowni nie ma. 6 pak na brzuchu miał ale teraz sie troche zaniedbał. Napewno takie haki ciężarowe mu sie przydadzą takze gdyby sztangielki w to zapioł, barki zrobi, wiosłowanie a może nawet rozpiętki czy jakieś lekkie wyciskania na ławeczce sztangielką, tez [...]

Kaczor Wielkie Dzięki :) Ja szukałem z bryloczkami , bo mi tak typiara w sklepie podpowiedziała , a nie dam 14 zł za jakieś kółka . Jeszcze Raz Dzięki . @kubalol13 Ja mam worek 180/45 i mocowanie też mi trzyma ale nie oto mi chodziło , tylko o to gdzie się worek trzyma takie 4 haki . Pozdriawiam :D (temat do zamkniecia)

[...] Rozstaw dobierzemy do gryfu który posiadasz, ale nie bierz mniejszego niż 110cm zewnątrz ( w przeciwnym wypadku idealny chwyt będzie wypadał Ci tam, gdzie widełki stojaków ) Stojaki posiadają dodatkowe haki, które będą asekurowały Cię od skosu dolnego po wyciskanie na płasko. W razie pytań służę pomocą :)

wpisz w google "Haki treningowe na kostkę stosowane do ćwiczeń w zwisie"

Polecam albo haki treningowe albo paski wzmacniające chwyt. Do kupienia w sklepie SFD.

Z tego co wiem to ludzie montują do niej koła 26" i jest ok. Ta rama ma poziome haki więc "konik" nie będzie potrzebny. Naciąg łańcucha regulujesz na hakach.

Haki to nieporozumienie.Kup paski,z treca.Koszt 20zł. PS.Pojedyncze pytania,kieruj następnym razem do tego tematu: http://www.sfd.pl/_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_3-t978230.html

Haki są do kitu, co jak CI się odegną np przy martwym?

Na biceps i triceps jest pełno ćwiczeń. Co do nóg - przysiady, haki, wykroki z takich podstawowych ćwiczeń na nogi.

rion ale ja nie kupuje dlatego ze niemoge sie utrzymac na drazku do podciagania czy tam cwiczen brzucha.. Tylko ze wzgledu na kregoslup :) zreszta juz pisalem o tym w pierwszym poscie.. pozdro . PS. juz zamowilem haki OLIMPA .

Ja mam z rozstawem 100cm te bez regulacji i są bardzo dobre do przysiadów i innych ćwiczeń. Jedynym ich mankamentem jest farba na hakach. Myślę, że lepiej dopłacić i wziąć te z regulacją ponieważ mają inne haki z których nie schodzi farba.

zapomnij - po kolei -ocock'a bo sie krzywia haki (ona jest srobiona z alu. jesli chcesz z chro mo to ona bedzie wazyc z 5 kg :/ - o robieniu ramy w firmie typu mielec - to nie jest dobry pomysl jesli jestes uparty to 1446718 , ten koles ma bardzo dobry kontakt z mielcem - ale radze Ci ,poszukaj sobie czegos o tych ramach na necie ! ! ! moze to ci [...]

[...] i niższy przeciwnik potrafi sprawiać niemałe problemy. Jeśli chodzi o boks to w krótkim dystansie niższy zyskuje przewagę, bo szybciej zadaje krótkie ciosy sierpowe i haki, ma lepszy balans. Niższemu zawsze zależy na skróceniu dystansu i ma większe pole do popisu w atakowaniu tułowia. Atakuje dół z bardziej naturalnej pozycji. Ciosy są [...]

Możesz też zrobić drążek samemu. Przykręcasz do futryny dwa haki z płaskiej blachy, i kładziesz na nich kawałek metalowej rurki. Proste, tanie i na pewno lepsze, niż te wszystkie rozporowe

Tzn tak. Jestem wyższy o 12cm, więc to on będzie musiał skrócić dystans,aby do mnie dojść :) Ale wsumie to chyba niepotrzebnie temat zrobiłem bo jest tylko spina, a z tego co się dowiedziałem to to,aby uważać na haki podczas wchodzenia w nogi.

Mocne: twoi przeciwnicy żadko będą walczyć z leworęcznymi, a ty prawie zawsze z praworęcznymi. Słabe: Możesz mieć problem z oszukanym lewotęcznym tzn praworęcznym z prawą ręką z przodu. Co do zejść to raczej zawsze na zewnątrz, nie ma sensu wchodzić na sierpy, haki i podbrudkowe.(zakładając, że sam nie atakujesz tylko uciekasz.)

nie jemu chodzi o te haki ktore wystaja z stojakow na ktore sie kladzie ta belke do regulacji wysokosci oparcia

a osobiście ich niemam ale przymierzam się do kupna takich.. Plusem jest to że masz te 2 haki nisko i możesz na nich robić skos dolny no i że są połączone, nie trzeba się bawić w równe ustawianie ;-)

Kosa KK w każdym poście to mówisz Po prostu zarejestrowałem sie pod tym nickiem a potem dopiero zobaczyłem że ktoś już ma podobny , więc mój błąd Wracając do tematu, u mnie treningi są 3 razy w tygodniu pon, śr , pt No i zazwyczaj są one godzinne, wyczerpujące, trening podzielony na 3 części 1Rozgrzewka-Biegi,wymachy ramion, bieg [...]